Controle da Mente

Controle da Mente

Segundo o dicionário Aurélio, Mente é parte do ser humano que lhe permite a atividade reflexiva, cognitiva e afetiva; Armazenamento de experiências vividas; Disposição de espírito. Aquilo que se pretende fazer; Maneira de compreender ou imaginar o mundo.

Controle da mente é também conhecida como lavagem cerebral, re-educação, persuasão coercitiva, controle do pensamento ou reforma do pensamento. Ele descreve muitos elementos-chave que precisam ser controlados: Comportamento, informações, pensamentos e emoções. Se estes quatro componentes podem ser controlados, logo, a identidade de um indivíduo pode ser manipulada e sistematicamente alterada. Desta forma podendo alterar comportamentos do indivíduo.

Controle da mente é a habilidade de se concentrar em nossa vontade e a capacidade de controlar a vontade.

Para sermos livres da involuntariedade e do pensamento compulsivo.

Os chineses dizem que "um quadro vale mil palavras". William James, o pai da psicologia americana, ressaltou o fato de que a mente subconsciente realizará qualquer quadro existente na mente apoiado pela fé. Ou seja, ajo como se eu fosse, e eu serei.

Assim também encontramos escrituras na bíblia onde se diz que crendo que recebeu, receberá, em suas diversas versões.

Outro exemplo podemos citar a frase do famoso filme 'Matrix', onde Morpheu diz a Neo em seu primeiro treinamento "Não pense que é capaz. Saiba que é."

Todo aquele que possui apenas sabedoria obtida através da mente e do intelecto está muito longe de obter a real compreensão da natureza das coisas.

Existe uma grande diferença entre conhecer e saber. O conhecimento é a ilusão do intelecto. Algumas pessoas que carregam muitos títulos acreditam que sabem e, por isso, vivem uma sabedoria ilusória.

O verdadeiro sábio compreende que todo conhecimento intelectual é mero modelo cultural e abrange costumes que nada têm a ver com os fatos.

No interior das mentes humanas criam-se conceitos de deuses e idéias da verdade que são impostas para o povo como aspectos inquestionáveis. No entando, o entendimento do sábio advém do despertar íntimo de suas capacidades internas e da revelação de seu espírito.

Saber realizar seus ideais, consiste em possuir a verdaderia sabedoria transcendental. Atingir esse estado de sabedoria profunda é integrar-se harmonicamente a todas as coisas do mundo. Isso certamente conduzirá à paz infinita.

Por que controlar a mente?

Milhares de pensamentos passam por nossas mentes todos os dias.

Parece que estamos a pensar em tudo, exceto nossos próprios pensamentos e o papel que desempenham na formação de nossas vidas.

Existe um ditado muito antigo que diz o seguinte: "Se voce não controlar sua mente, outros a controlarão."

  

Façam essas peguntas as vocês mesmos:

Você se sente nervoso ou ansioso?

Você frequentemente se preocupa com coisas insignificantes?

Você constantemente se sente cansado e com pouca energia?

Você já sentiu aquela vontade irresistível de fugir de tudo?

Você já sentiu uma completa sensação de desespero sobre o futuro?

Se a resposta for sim para alguma das perguntas então é hora de mudar de paradigma.

Nossa mente pode ser comparada a uma lâmina afiada, onde a lâmina afiada pode ser usada como arma para causar violência tanto como por um cirurgião para salvar uma vida.

A lâmina não é boa nem má. Assim é nossa mente também. Quando a mente é controlada se alcança a perfeição máxima da vida.

No Bhagavad Gita está escrito: "Para aquele que conquistou a mente, a mente é o melhor dos amigos; mas para aquele que não foi capaz de fazê-lo, sua própria mente será o maior inimigo."

Então como entender e controlar nossa mente.

A ilustração da carroagem com seus personagens figura exatamante como podemos explanar e dividir nosso corpo material para melhor entendimento.

Os Sentidos(visão, audição, tato, olfato e paladar): representado pelos cavalos, são o elo direto com o mundo externo, ou seja, as informações são colhidas pelos cinco sentidos.

A Mente: representada pelas rédeas, é considerada o centro de todas as atividades dos sentidos, contendo as idéias e o gozo dos sentidos e desejos. A mente é o depósito de pensamentos, desejos não realizados e experiências anteiores. Suas funções estão voltadas ao pensamento, aos sentidos e desejos.

A inteligência: representada pelo condutor, é considerada o tomador de decisões. Usada para discernir entre o bem e o mal, e dar a direção e orientação adequada para a mente, para saber o que fazer e o que não fazer.

A corpo: representado pela carruagem, é considerado o corpo que habitamos.

A alma: representada pelo passageiro, é considerado aquele que comanda para que a carruagem tome o rumo desejado ou simplesmente deixa-se ser levado pelo destino desejado pelos sentidos(cavalos).

Nosso corpo material é muito similar a uma carroagem, onde temos os cinco cavalos dos sentidos. E cada um de nós é uma alma espiritual montada dentro de nós como passageiros. E para manter os cavalos no curso, nós temos as rédeas (nossa mente) e o condutor (o nosso intelecto).

Como podemos então controlar nossas mentes?

Existem diversas técnicas que podemos utilizara para melhorar o controle da mente.

Dentre elas podemos citar as seguintes:

·         Métodos Físicos

·         Métodos Mentais

·         Métodos Espirituais

Métodos Físicos.

Os métodos físicos são ligeiramente o caminho rápido para um alivio imediato no controle da mente.

Alguns métodos que podemos descrever são:

Yoga Asana: o cumprimento de exercícios específicos para regiões específicas do corpo, onde podem ser utilizados para balancear as energias, que nomeia as diferentes posturas utilizadas na Ioga para suprimir a atividade intelectual. 

Pranayama: técnica de expansão da

bioenergia no corpo através

de exercícios respiratórios

 consientes e estruturados.

Kriyas: técnica de purificação através do preenchimento e esvaziar partes do corpo numa forma de autocontrole.

 Metodos Mentais:

Os métodos mentais são mais fáceis de serem praticados pois não requerem tanto esforço para sua realização.

Alguns destes métodos são.

·         Relaxamento mental

·         Auto-afirmações e Pensamentos positivos

·         Mudança de atitudes mentais

Relaxamento Mental

O relaxamento mental reduz as frequencias de ondas cerebrais, no entando não fazem com que a mente fique purificada, apenas relaxada temporariamente. Podemos utilizar várias técnicas, com diversos tipos de tecnologias para resultados específicos.

Algumas frequencias conhecidas que podem ser aplicadas para o relaxamento mental:

Ondas BETA - de 15 a 30 Hz - utilizada para estar acordado e alerta;

Ondas ALFA - de 9 a 14 Hz - para relaxamento e manter a calma;

Ondas TETA -  de 4 a 8 Hz - para um profundo relaxamento;

Ondas DELTA - de 1  a 3 Hz - para sono profundo.

Auto-afirmações e Pensamentos positivos

Auto-afirmações são palavras chave que podem ser utilizadas para melhorar a autoestima, resolver traumas e bloqueios mentais, assim como quebrar tabus e preconceitos. Exmplo: o ditado popular fala que quem nasce pobre, morre pobre. Então normalmente as pessoas criam bloqueios mentais que as consomem e não deixam com que pensem o oposto. Frases positivas ajudam a quebrar esse tipo de tabu, além de outros. Algumas afimações que podem ajudar: "Sou bem-sucedido", "Tenho sempre dinheiro".

Mudanças de atitudes mentais

Quebrar paradigmas é uma das maiores dificuldades que as pessoas enfrentam, pois sentem medo do desconhecido, além de se sentirem confortáveis onde estão. Os processos de mudança mental, na maior parte são lentos e nem sempre acontecem. Isso deve-se ao fato de sermos diariamente bombardeados com atitudes e influencias, principalmente da mídia, o canal de comunicação mais facilmente utilizado.

Mudar um paradigma requer muito esforço pessoal, no entanto muitos ficam onde estão pois a mudança "dói".

É a velha historinha de que nasceu pobre, morre pobre...se pensarmos assim então nunca teremos o direito de ser ricos? Para muitos é melhor continuar sendo escravos de um sistema a querer aprender, obter conhecimento, crescer, ter sucesso e servir de exemplo para outros.

Mudar é fazer aquilo que deseja fazer, com dedicação, responsabilidade, respeito ao próximo e é necessário almejar a mudança.

Metodos Espirituais

Existem diversos métodos espirituais das quais podemos nos guiar.

A leitura de bons livros permite começar a substituir alguns de nossos velhos conceitos, de uma mente desgastada e negativa com novas idéias e conceitos positivos.

Ao ler bons livros, pode-se transformar completamente nossas atitudes e paradigmas, e assim mudar totalmente nossas vidas.

Boas instruções espirituais purificam a mente e fortalecem a inteligência.

Um outro método espiritual está na meditação e recitação de mantras.

Os mantras não só servem para obter resultados pela utilização adequada de sons específicos, mas o uso de mantras particulares permitem acalmar a mente, reduzir a pressão arterial e aliviar uma série de ansiedades desnecessárias, alterando nosso foco na vida e assim por diante.

Entende-se que também cantar mantras e orações podem levar a uma vibração transcedental. Um dos mantras clássicos conhecidos é o Hare Krishna.

Quais são os benefícios do controle da mente?

·         Mudanças positivas em nossa vidas.

·         Desenvolvimento da memória e criatividade.

·         Boa saúde e fortalecimento do sistema imunológico.

·         Melhoramento das relações pessoais.

·         Aumento da auto-estima.

·         Aumento de auto-confiança.

·         Aumento da felicidade.

Como ter prosperidade se as pessoas pensam que segunda-feira é um castigo e não veêm a hora de chegar a sexta-feira para ficar à toa?

Controlar a mente ajuda a moldar e mudar nossos destinos.

A melhor forma de programar a mente de uma pessoa é contar uma história, uma metáfora, uma analogia.

A mente é como um computador onde colocamos a programação que queremos. Assim, para controlarmos a mente, precisamos nos livrar dos velhos conceitos, tabus e preconceitos e quebrar paradigmas e navegar rumo às mudanças.

Aquele que reprime os seus sentidos mas não livra a sua mente dos objetos do desejo está enganando a si mesmo.

Mas aquele que usa a mente no controle dos sentidos, disciplinada, encontra satisfação em si mesmo.

Nessa jornada, seu maior inimigo é você.

Para refletir:

Veja seus pensamentos, e eles se tornam palavras.

Observe suas palavras, e elas se tornam ações.

Observe suas ações, elas se tornam hábitos.

Observe seus habitos e eles se tornam seu caráter.

Observe seu caráter, e ele se torna seu destino.

  

Destino é a gente que faz. Quem faz o destino é a gente, na mente de quem for capaz.

Anders S. Santos